"SEI DU SELBST DIE VERÄNDERUNG, DIE DU DIR WÜNSCHT FÜR DIESE WELT" Mahatma Gandhi
Termine
21. - 27. März 2026 im Bühnenwirtshaus Juster - Regina Plail & Dieter Juster, 3665 Gutenbrunn Bühnenwirtshaus Juster
Was erwartet Dich
Eine AusZeit für Körper, Geist & Seele
Gönne Dir eine wohltuende Pause vom Alltag. Basen- und Autophagiefasten ist eine sanfte Art, den Körper zu reinigen, zu entlasten und zu regenerieren. Wir lassen los, was uns beschwert – körperlich und seelisch – und gewinnen Leichtigkeit, Energie und Klarheit.
Bewusst genießen – achtsam bewegen
Während dieser Tage ernähren wir uns ausschließlich basisch – mit köstlichem, regionalem Gemüse aus dem Waldviertel.
Ein liebevoll gestaltetes Programm begleitet Dich mit Bewegung, Yoga (auch für Einsteiger:innen), Wanderungen, Achtsamkeitsübungen, Gesundheitsimpulsen und Momenten der Stille.
Raum zum Entschleunigen
Neben gemeinsamen Mahlzeiten bleibt Zeit für Dich – zum Ruhen, für Sauna, Leberwickel oder eine wohltuende Shiatsu-Behandlung. Abends runden Meditation, Austausch und kleine Rituale den Tag ab.
Begleitung
Doris Rosner begleitet Dich achtsam durch diese Woche, Regina Plail und Dieter Juster sorgen als Gastgeber für unser leibliches Wohl und schaffen einen Ort des Wohlfühlens und Loslassens.
Preis inklusive Verpflegung (drei Mahlzeiten, sämtliche Getränke und Tees), Vorträge, Sporteinheiten und Betreuung Pauschale ab € 840,- je nach Zimmerkategorie zuzüglich Ortstaxe. Anmeldung und Informationen unter 0699 11 28 00 69 und
Für diejenigen, die zum ersten Mal sich auf die wundervolle Erfahrung des Fastens einlassen, hier eine Orientierung, wie ein Fastentag in etwa abläuft:
Tagesablauf
7.30 Uhr Morgengang
8.00 Uhr Gemeinsames Frühstück
8.30 Uhr Bewegung, Wanderung,Yoga, Atemmeditation, Gesundheitsimpulse
12.00 Uhr Gemeinsames Mittagessen
13.00 Uhr Zeit für mich: Leberwickel, Ruhe – bei Dir zu Hause oder gerne auch bei mir
16.30 Uhr Yoga, Bewegung, Gesundheitsimpulse
18.00 Uhr Gemeinsames Abendessen
19.00 Uhr Abendausklang, Zeit für offene Fragen, Gespräche, schlaffördernde Kneippanwendungen, Mediation