"Wie es dem Magen schaden würde, wenn er immer voll oder leer wäre, so würde es auch der Seele schaden, wenn der Leib immer im Vergnügen lebte"  Hildegard v. Bingen

Termine 

26.November bis 2. Dezember    Heilfasten & Yoga im Kloster Wernberg https://www.klosterwernberg.at/programm/fasten/doris-zwickelstorfer-1 

Was erwartet Dich 

Ich biete ein ambulantes Fasten mit einer ganztägigen Begleitung in einem kleinen feinen Rahmen an. Gewohnt und übernachtet wird bei Dir zu Hause. Für weitgereiste gibt es im Gasthaus Prinz die Möglichkeit ein Zimmer zu mieten.

Für diejenigen, die zum ersten Mal sich auf die wundervolle Erfahrung des Fastens einlassen, hier eine Orientierung, wie ein Fastentag in etwa abläuft:

Tagesablauf 

8.00 Uhr              Gemeinsames Frühstück 

8.30 Uhr              Bewegung, Wanderung,Yoga, Atemmeditation, Gesundheitsimpulse

12.00 Uhr            Gemeinsames Mittagessen 

13.00 Uhr            Zeit für mich: Leberwickel, Ruhe – bei Dir zu Hause oder gerne auch bei mir 

16.30 Uhr            Yoga, Bewegung, Gesundheitsimpulse

18.00 Uhr            Gemeinsames Abendessen

19.00 Uhr            Abendausklang, Zeit für offene Fragen, Gespräche, schlaffördernde Kneippanwendungen, Mediation