jeweils Montag
08.30 – 10.00 Uhr Yoga Basic
BEWEGUNG – KRÄFTIGUNG - DEHNUNG
Du musst nicht flexibel oder sportlich sein, um anzufangen. Yoga passt sich deinem Körper an – nicht umgekehrt! Jeder kann mit Yoga starten, egal in welchem Alter oder mit welchen körperlichen Voraussetzungen. Es geht nicht darum, perfekte Posen zu erreichen, sondern deinen Körper zu unterstützen. Sei mutig, schau vorbei.
17.00 – 18.30 Uhr Pro Age Yoga
KRAFT – FLEXIBILITÄT - ENTSPANNUNG
Pro Age steht für ein Positives Älterwerden. Wir alle Altern. Aber wie wir es tun, ist unsere Entscheidung. Dich mit dir selbst wohlzufühlen – jetzt, heute und morgen.
Wenn wir flexibel, geschmeidig und kraftvoll bleiben, können wir langfristig Schmerzen und Fehlhaltungen lindern oder gar ganz verhindern.
19.00 – 20.30 Uhr Relax Yoga
LOSLASSEN - KÖRPER & NERVENSYSTEM entspannen
Eine Mischung aus Yin Yoga, Pranayama, Meditation, Restoratives Yoga erwartet Dich hier – Entspannung pur. Leichte und sanfte Bewegungen helfen dir dich zu erden, Atemübungen schaffen eine Verbindung zu dir und bringen die Gedankenwelt zur Ruhe und schaffen ein stabiles, starkes Nervensystem.
Termine
8.9./ 15.9./ 22.9./ 29.9./ 6.10./ 20.10./ 27.10./ 3.11./ 10.11./ 17.11./ 24.11./ 1.12. Änderungen vorbehalten
Mit einem Block Abo übst Du regelmäßig. 12 Termine, Kursblock sind 11 Einheiten € 190,- Alle fleißigen Yogis bekommen die zwölfte Einheit geschenkt! Wenn Du nur sporadisch Zeit für Yoga hast, gibt es die Möglichkeit von Einzel Yoga Stunden € 20,- je nach verfügbaren freien Plätzen. Anmeldung erbeten. Die Kurse finden im Pfadfinderheim, Schloßmühlgasse 44, 2460 Bruck/Leitha statt. Anmeldung ab sofort möglich unter 0699 11 28 00 69 oder