In diesen Yoga Stunden erden wir uns durch sehr sanfte Bewegungen, Hilfsmitteln unterstützen uns in ein ganz passives SEIN einzutauchen. Der Fokus liegt auf drei Säulen ERDUNG – VERBINDUNG MIT DIR – LOSLASSEN. Leichte und sanfte Bewegungen helfen dir dich zu erden, Atemübungen schaffen eine Verbindung zu dir und bringen die Gedankenwelt zur Ruhe und schaffen ein stabiles, starkes Nervensystem und dadurch gelangst du zu einem gesunden Schlaf. Durch ganz passive Positionen gelingt es loszulassen und aus Erschöpfung raus zu kommen. Eine Mischung aus Restorativen Yoga und Yin Yoga, ein Reflektieren und Bewusstsein erwecken, manche nennen es liebevoll Schlafyoga.

Termine jeweils Freitag von 18.00 bis 19.30 Uhr
Freitag 20. Oktober
Freitag 10. November
Freitag 24. November

Rest & Reste findet im Turnsaal des Kindergartens in Scharndorf statt. Einzelstunde € 20,- alle drei Einheiten € 50,-. Bitte um Anmeldung, da wir mit Hilfsmitteln arbeiten und diese nur in begrenzter Anzahl vorhanden sind. Solltest du eine eigene Yogarolle haben, bitte gerne mitnehmen. Zusätzlich benötigst du eine Decke.